【J1クラス】
5時稽古開始。
先週水曜日（第5週なので）お休みなので、本日昇級審査の免状を授与。
名前を呼ばれたら大きな声で返事すること。免状をただいたら大きな声で「ありがとうございました」といえること。
これも稽古です。
何人か、声が小さいのでやり直し。
黄色帯から緑帯に変わった子供たちの表情は元気です。
このクラスの構成は
白帯3名。黄色帯3名。緑帯3名。
バランスのとれたクラス。小学1年生から3年生までが稽古しています。
本日の稽古は、基本稽古。
立ちかた、その場基本。移動基本。
形は平安初段と二段。
新しく入門した子供たちも小学生なので
平安初段と二段の稽古もチャレンジさせました。理解力があるので可能です。
最後の15分はミットを使った蹴り。
注意することは、強く蹴ること。蹴るときのバランスを崩さないこと。
中段、上段の回し蹴り。裏回し蹴り。二段蹴りも。
6時15分稽古終了。
【J2クラス/杉田先生指導】
6時25分稽古開始。
杉田先生が到着するまで、準備体操を兼ねた形の復習。（平安初段からバッサイダイまで）
6時40分杉田先生指導の組手稽古。
前半は組手の基礎力（体力とステップと基本技）
後半は防具をつけてコンビネーション。
杉田先生の稽古は体力、瞬発力、判断力、気合い、極め、
・・・組手試合で必要なことを学びます。
追い込む稽古をするので達成感があります。
筋肉痛になる稽古。
8時稽古終了。