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  • めざせ!強くて優しい子。

【J1クラス】

4時稽古開始。
稽古前に平安形の稽古。
参加者は黄色帯、リクくん。リュウヤくん。
白帯、ユウキくん、ヨシカズくん、ルイカちゃん

本日は新しい稽古方法を取り入れました。
礼が終わった後に、各人の稽古目的を確認。
何を修正するか、立ち方か手の形かなどそれぞれが課題を表明して、稽古に臨む。
指導者は目標に到達できるように指導を補助する。

リュウヤくんが考えている本日の課題。「前屈立ちの際に前足の膝を正しい位置まで曲げること」
ユウキくんが考えた課題「手刀受けの手の形と位置」等々。

「課題を自らが設定して稽古をする」
これは良い結果に繋がりました。
移動基本でもリュウヤくんの前屈立ちは巾も広く大きな立ち方で構えが良くなりました。
ユウキくんも然り。

この稽古方法はとても有効。
次回も続けることに。

【J2クラス】
5時25分稽古開始。
稽古参加者15名。

体操修了後休まずにその場基本稽古。
半身正面から開始。
(正しい前屈立ち。前足に膝がぶれない。半身正面で腰が上下しない)

休憩。

移動基本は審査も近いので、7級6級1級。
形稽古は平安5段形を中心にしてバッサイダイ。
平安3段と4段。

形稽古は緩急と極め強さを意識させて稽古。
茶帯クラスになると、よい動きができる。

ミットを使った蹴りでは先週から始めた「サソリ蹴り」も稽古。
柔軟性に優れたこどもがサソリ蹴りを稽古。大人は腰をいためるので注意深く稽古。

6時40分稽古終了。

【組手特別稽古】
6時45分から。
防具をつけてから稽古。
お互いに当たらない距離でスパーリング。
1分30秒を3セット。
次に距離を詰めて試合と同じように組手。
ただし、脱力。技をコントロール。
相手を替えて3セット。
休憩
コンビネーション稽古。
「中段逆突き」「逆突き+回し蹴り」

最後の15分間は試合形式で稽古。
昨日の杉田先生のアドバイスを各自意識させて試合をさせた。
徐々に良くなっている。

8時稽古終了。