朝まで雨が残り、GW明けなのに肌寒い。ストーブしまわなくて良かった。
午後から晴れる。
【J1クラス】
4時稽古開始。
参加者黄色帯3名プラス、茶帯のモコ、黒帯モコママ。
25日の昇級審査対策。
移動基本、形、約束組手。
特に移動基本と形に時間をかける。
一級をめざすモコちゃんは移動基本と形の数稽古。
そして大きな声で気合いをいれる稽古も。
良くなりました。
黄色帯の3名もそれぞれ課題があるが本人が自覚して注意すると修正できる。
無意識に行うと直らない。本人の意識の問題だがそれに気づかせるのが難しい。
5時15分稽古終了。
【J2クラス】
5時25分稽古開始。
準備体操は筋トレと反射神経の向上を狙った運動を取り入れる。
その場基本は省略して移動基本に時間をかける。
◎移動基本
5級、4級、1級、初段。2回行う。
◎形
平安4段。5段、バッサイダイ、
審査と同じ要領で稽古。
◎約束組手
それぞれの級を通しで3回稽古
最後の10分はミットを使った蹴りの稽古。
6時40分稽古終了
【組手特別稽古】
参加者6名。リュウキくんは見学。
本日の稽古は昨日の杉田先生の復習がメイン。
基本稽古は「刻み付き」と「中段逆突き」
◎時間をかけた稽古として、
組手と同じ動きで一方が攻撃。もう一方は攻撃を禁止。
「相手をコントロールしてさばく、体をかわす。コーナーに追い込まれた際のかわし方の稽古」
重要なテーマなので、何度も稽古。
攻撃を大人が受け持つことで、ただの鬼ごっこにならず空手の動きになった。
構えを崩さず、いつでも反撃できる体勢で攻撃をかわすこと。動きもフェイントを生かすこと。
ハードだったが良い稽古になった。
身体に覚え込ませるにはさらに時間をかけて稽古する必要がある。
7時45分稽古終了。