【形特別稽古】
金曜日に形だけの稽古をしたいとの要望があり、特別に実施してみました。用事が重なっていて道場に着いたのが5時を回っていた、すでに自主練習を始めていた。
(参加者4名)
形の特別稽古は
基礎トレーニングとして、半身正面。
(これができないと土台ができない)
形のパーツ稽古(今回は前屈立ちで中段突きの連打。引き手、突きのコース。極めの場所)ビデオで撮影して確認する。
(自分で理解させる)
参加者の帯に合わせて形を選ぶ。
今回はジオン。
以上1時間。
【J1/2クラス】
6時15分スタート。
参加者(体験2名。白帯2名。黄帯1名。緑帯1名。紫帯4名)
体験、白帯から紫帯まで幅広いので、基礎が中心となる稽古。
1)ランニング(5分間)
2)運動能力を養うために馬跳びを実戦させている。
3)ストレッチ
空手の基礎となる稽古
1)突き
2)受け
3)蹴り
※体験と白帯がいるので基本の時間を長くした。
体験と白帯さん(年長)は集中力が続かないので45分で終了。
残り30分で形の稽集中稽古。
7時半稽古終了
【大人の基礎空手】
7時45分稽古開始。
参加者:サトウさん、フクチさん、エハラさん、カワダさん
いつものように身正面から始める。
橋本先生が指導。
黒帯はカンクウダイなどを稽古
色帯は課題の形稽古。
9時稽古終了。