7月4日（水）稽古

先週は那須烏山市でセミナーの講師を勤めたりして稽古日誌の投稿時間がなくてアップできませんでした。

【J1クラス】
5時稽古スタート。
7月からレンくんも稽古に参加。（週2回の稽古となった）
週2回空手の稽古を続ければレンくんの上達が素晴らしいことになる。
楽しみだ。
緑帯のユウキくんがヘアースタイルを一新。丸坊主に。さっぱりとして好印象。

暑いので水分補給に注意して稽古。
準備体操は5分間のランニングあるのでこまめな水分補給を心がけた。
◎準備体操25分
◎移動基本15分（前屈立ちの立ち方と半身正面の使い方をメインに）
◎形20分（平安初段か平安3段まで）
◎ミットを使った蹴り15分

【杉田先生クラス】
6時稽古開始。
準備体操を兼ねて形の稽古から。
ストレッチを加えて15分間の準備。

組手稽古は
◎ステップ
◎蹴り、好きのバリエーション
◎2列に並んで、相手を置いて（刻み突き、逆突き）
◎大人、フリーの組手
◎こども、防具を着用して、試合形式の稽古。
足利のカズナちゃんの組手が素晴らしい。館林のこどもが相手にならない。
組手は上手い相手の稽古すれば良い稽古になる。

ストレッチをして8時稽古終了。