【J2クラス】
5時30分稽古開始。
けがが多く休むこどもが多い
ハルくん、先週学校でねん挫
リュウキくん、2週間前組手で足を踏まれ負傷。
リョウガくん、学校でおでこにケガ。
準備体操は5分間のランニングから。次に馬跳び。
かなり早く跳べるようになった。
クイックネスと持久力をたかめるトレーニング。最後はストレッチ。
空手の稽古
半身正面からスタート
休憩
移動基本。（7級、3級、初段の移動基本）
形（平安2段、3段、5段、鉄騎初段）ジオンを2回稽古。
休憩
ミットを使った蹴り
先生を相手に蹴りの稽古
6時50分稽古終了。
【組手特別稽古】
6時55分稽古開始。
参加者6名
昨日の杉田先生稽古の復習から。
「目ならし組手」「スイッチしてから刻み突き」
「スイッチして刻み突き、そのまま逆突き、逆突き」3連打の稽古
最後の15分は試合形式の稽古。
イブくんの突きが冴え渡り（カウンター気味の中段逆突き）
良い組手でした。
ケイタくんが左足の小指脇を痛め途中リタイア。
7時50分稽古終了