• TEL: 080-4406-1600 (10:00~20:00)
  • めざせ!強くて優しい子。

【J2クラス】
稽古始めの室温38度。(天井近くに温度計あり)
体温より高い!!
エアコンが効き始めると下がる。

5時20分稽古開始。
◎準備体操とストレッチ。やや軽め。(水分補給)
◎半身正面。受けは構えを大切にする構えのときに身体は正面。受けの動作は切れよく半身(腰と手がバラバラにならない、同時)になり極め。
◎移動基本 半身正面の復習
◎杉田先生の組手基礎稽古復習。
◎形 下半身を作ってから上体の技を乗せる稽古。
平安初段と5段。初めに、両腕を後ろに組んで足だけで形を演武。立ち方姿勢(身体の軸がぶれないように)を意識させた。2回目は下半身の動きに上体の技を乗せるイメージで演武。
土台の強さが形の表現をブラッシュアップする。手でごまかさない。
◎ミットをつかった蹴りの稽古

【組手特別クラス】
6時50分スタート
参加者4名
◎基本技の確認
鏡に向かって、刻み突きの稽古。一歩踏み出し拳を限界まで伸ばす。自分の最大間合いを確認。
突きの目標は鏡に映る自分の上段だ。
「刻み突き」「逆突き」の稽古。
◎大ミットを使って中段逆突き。前足を伸ばして移動距離を大きくする稽古。
◎めならし
◎防具をつけて組手形式の稽古(2試合)
7時50分稽古終了