【J2クラス】
稽古前に集まった次回昇段審査を受ける茶帯3名の特訓から。
バッサイダイ5回。
5時25分稽古開始。
準備体操と筋トレ。15分
その場基本を省略して移動基本から。移動基本稽古は昇段審査項目をメインに数稽古で追い込みました。
モコ、アカネ、ケイタ3名の集中力は素晴らしい。初段をめざすと人は変わる。
この集中力で稽古を続ければ昇段間違いないし。
◎移動基本を30分。
◎自由1本組手を15分
◎形15分
◎ミットを使った蹴りを10分
時間を延長して6時50分稽古終了。
【組手特別稽古】
7時稽古開始
◎ステップワーク（昨日杉田先生クラスがお休みだったので、いつものステップ稽古）
◎相手を置いて基本技稽古（刻み突き、中段逆突き、コンビネーション）
◎目ならし組手稽古。1分8セット
◎防具をつけて組手試合。1分30秒〜2分
8時稽古終了