12月7日（金）

【J1/2クラス】
6時15分稽古開始。開始前に形のおさらい。
レンくんとケンタくん平安初段と2段。テッタくん平安初段の半分。

稽古内容
◎準備体操と筋トレ
◎移動基本
※後半から気合いの入った稽古になった。茶帯のケイタくんに気合いをいれたら良くなった。指導法を工夫して責任感をもたせることとした。
◎形
※平安初段から鉄騎初段まで。立ち方。
◎ミットを使った蹴り
7時40分稽古終了

【大人基礎空手】
イズミさん久しぶりの稽古再開。
本日はリナさん欠席。参加者4名。
7時55分稽古開始
◎準備体操
◎基本（半身正面）
◎形
9時稽古終了