本日は仕事の引き継ぎがうまくいかず、東京出発時間が4時になった。
5時からのJ1クラスをマキさんにお願いしました。
5時45分道場着。
【J1クラス】
審査が近いので基礎稽古を指導してもらう。
立ちかた。上体の姿勢。移動基本。そして形。
6時20分稽古終了。
【杉田先生クラス】
6時30分稽古開始。準備体操とステップを30分。
基礎体力のトレーニングとして馬跳びも行う。
組手の技稽古は、基本の刻み突き。余計な動作をせず、一気に。引き手も素早く。杉田先生のお手本をアップ。
刻み突きのバリエーション稽古の後は目ならし組手。最後は試合形式の稽古。
組手稽古は8時。その後はスレッチを5分。