【J1クラス】
5時稽古開始。
3月になり稽古内容に変化を持たせる。2月は基礎トレーニングとして基礎体力の強化をめざした。
3月は稽古の巾を狭めて、ひとつの課題に集中して稽古することを試す。本日は平安5段の形の集中稽古。
立ち方、技の理解。回数を多くして覚える稽古。形試合形式による仕上げの稽古。
平安5段の総回数は30回。
【杉田先生組手クラス】
6時半稽古開始。
準備体操として、移動基本を行う。スピードと極めのある突き。
ステップ稽古はいつもの同じ稽古。
組手稽古は。二人一組になり、ワンツーの攻撃を交合に休み無く続けること、ステッップの足を止めないこと。
3分、2分、1分間のセットを行う。
試合稽古は7時40分から8時まで。
