【J2クラス】
5時30分稽古開始。開始15分前に茶帯の生徒3人が集まった。4月に昇段審査を控えて気合いが伝わって来た。バッサイダイの稽古を行う。
形は回数。しかも課題を見つけて意識しながら何度も稽古する以外に上達の方法はない。こどもたちもよくわかっているようだ。良くなっている。
◎本日の稽古内容
・準備体操プラス半身正面の基本稽古
・移動基本稽古（昇段審査項目をメインに）
・形稽古（バッサイダイと帯別の数稽古）
・約束組手（自由一本組手を4回）
・形発表。
・ミットを使った蹴りの稽古。
6時50分稽古終了。
【組手特別稽古】
2月から始めた動画を使った稽古も5回目。
紫帯のルイカちゃんも参加。良いことです。
（7名参加）
7時稽古開始
テーマは刻み突き
・スピーある極めの突きができること。
・無挙動で一気に突きが出せること。
・前足を姿勢が崩れない限界まで前にだして極めること
・引き手のスピード（残心の構え）
以上の基本を確認して
次のステップと刻み突き+スイッチしてステップバック。足を止めない。
さらにステップバックした後、相手の上段攻撃に反応して前足を先に反応して中段逆突き（腰を極める）さらに
引き手を素早く引いてステップバック。次の攻撃ができる残心の姿勢まで。
この一連の動作を身体に覚え込ませる稽古をひと月以上続けている。
ようやく何となくできている程度だが、組手の意識が変化してきた。連続攻撃。相手からの攻撃の間合いからステップバックして逃げる。さらに攻撃の体勢になれる。
ダンスのようにパターン化して身体の覚えさせる稽古。
しばらく継続。
8時稽古終了。
全員でお掃除して解散。