4月18日（木）稽古

【J2クラス】

来週に控えた昇段審査のための稽古。
なんとしても黒帯になってほしい。後悔しないように最善の準備をしておく。
移動基本、形、約束組手。

【組手稽古】

本日の稽古は港区大会の反省。身体の基本から作り直さないといけない。まず体幹の強化と突きのスピードをアップさせる筋肉の強化。
1時間の稽古の半分を体幹と筋トレに使用。
土台をしっかりつくらないと意味が無い。
数ヶ月実施する。
突きのスピードをあげる筋肉の強化。
イブキくんの写真