【J1クラス】
5時稽古開始。
咳も治まったのだが声がかすれて出ない。
稽古にはいつものように熱が入りついつい声が大きくなる。
（ノドに負担をかけてしまう）
稽古内容は「基本徹底」
準備体操。
立ち方、移動基本。形。
丁寧にゆっくりと同じことを何度でも。
【杉田先生クラス】
6時半稽古開始。
基礎体力の増強テーマは体幹。こどもたちの体幹がグニャグニャなのだ。とにかく姿勢が悪い。ぶれる。形の技が決まらない。杉田先生独自の強化メニュー。30分。
本日は組手技術以前の基礎トレーニング。
形の稽古も先週はエンピ。今週はカンクウダイ。
稽古終了後、ノドの状態が1週間前と同じになってしまった。
稽古は充実していたが、体調悪くなる。
しっかり休まないと治らない。