【J2クラス】
5時半稽古開始。
出席者
黒帯 カワダさん、アラカワさん、エハラさん
茶帯 モコ、ユキ、ケイタくん
紫帯 ヨシカズ、ルイカ、ユウキくん
J２クラスはレベルが高いが稽古の始めは半身正面の基本稽古を徹底して行う。まずは土台を作らないといけない。準備体操の後は15分間しっかり半身正面の稽古。
◎準備体操。筋トレ
◎半身正面
◎移動基本
◎形稽古
◎ミットを使った蹴りの稽古（1分30秒、ステップを止めないで蹴りの稽古）
6時45分稽古終了
【組手特別クラス】
7時50分稽古開始。
準備体操の替わりにゲームから。
帯に鉢巻きを挟んで中段逆突きと同じ動作で掴んで引き抜く。素早く相手から抜き取ったら勝ち。
相手の懐に飛び込む間合いの稽古と素早い引き手の稽古を兼ねている。
◎稽古内容は試合に出るための基本の技「刻み突き」と「逆突き」の稽古。
特に黄色帯のこども達は必修の稽古。
先輩達の協力でかなり進んだ。
◎防具を着けて組手試合稽古
試合に慣れるため、試合形式を数多く稽古させないといけない。
8時稽古終了。
【アカネちゃん特別稽古】
8時10分から45分まで昇段審査に向けたバッサイダイの稽古。
24日の試合も出場するので平安5段も稽古。
アカネちゃんの手刀受けがよくなり、バッサイダイの形も締まりが出て来た。
技の切り返しが遅いのでその点を何度も修正して稽古させた。