7月22日（木）稽古
【木曜クラス前半・基礎空手】
6時開始。7月から初級者の稽古回数を増やすため編成し直したクラス。
トウタ、カナタ、ハクトくん等白帯さんも参加。
基本の立ち方、前屈立ち。そして半身正面を理解させるため時間をかけた。
祝日ということで、 OB黒帯女子のミカさん（中2）も参加。クラシックバレエに力を注いでいるので、こども達の柔軟性を上げるためのストレッチをお願いした。
稽古内容
基礎トレーニング（柔軟メイン）
その場基本（立ち方、半身正面）
移動基本
形（平安形メイン）
7時稽古終了。
【後半・組手特別稽古】
7時10分からは組手稽古。
黄色帯のソウガくんも先輩に混じり稽古にしている。
今週末引っ越しするユウキくんの最終組手稽古。
壮行会を兼ねた楽しい組手稽古とした。
2チームに別れて団体戦とユウキくんが全員と勝負する組手試合。
どれも良い内容でした。
終了後記念撮影。
7月23日（金）稽古
【入門クラス】
5時稽古開始。
入門クラスも初心者から10級から7級まで稽古しているので稽古内容の構成がむずかしい。初心者に時間をかけると8級のこども達には物足りない。
レベルの巾が広すぎる。その対策として木曜日クラスを設けた。効果はまだないが徐々にレベルUPにつながるだろう。
◎体操
◎移動基本（前屈立ちを正確に）
◎形
◎ミットを使った蹴り
【ジュニアクラス】
6時15分から7時30分まで
体力向上にための基礎トレーニングに時間をかけた。特に体幹。
◎稽古内容
前屈立ち、半身正面。
移動基本。
形稽古。
コンビネーション蹴り
礼（道場訓）、掃除
掃除をもっとちゃんとやるように！それから遊ぶこと。
そろそろ叱られゾ（忠告！）
【大人の基礎空手】
7時45分スタート
大学生のダイキくんが珍しくお休みだ。
茶帯のこども達は3名参加（ユキ、リク、ヨシカズ）
前半は体操と半身正面。後半は形稽古
9時10分稽古終了。