8月4日（水）稽古

猛暑。暑い。
外で競技するオリンピック選手は大丈夫か？

空手道場はエアコンが効いて涼しい。日本でも有数の個人空手道場施設です。
これは誇れることなんです。

【ジュニアクラス】

5時15分開始。
開始30分前から道場のエアコンスイッチオン。涼しい快適な環境で子どもを甘やかしている道場です。でも、これで良いと思う。

このクラスは人数が多いので、開始10分前に白帯の平安初段形の稽古。
良くなっている。
◎稽古内容
・体力アップ基礎トレーニング（15分）
・その場基本（正拳突き、受け各種）20分
・移動基本は帯別に行った。（15分）
・形稽古（20分）
・蹴りの稽古（上段裏回し蹴りとコンビネーション）15分

終了時間が10分伸びて6時40分。

【杉田先生クラス】

6時45分稽古開始。　ケンタ、レン兄弟がお休み。
始めに組手ステップ稽古。
メインは組手の対人稽古で。1分間の攻撃を途中休憩を挟んで40分おこなった。

最後の20分は試合形式の組手。