【J（ジュニア）クラス】
6時15分稽古開始。
準備体操は帯別鬼ごっこ。こども達が全力で身体を動かす。タッチする。タッチをかわす。フェイントをかける・・・ 遊びの要素が加わるとこども達の動きがイキイキとする。
ただしこれも毎回やると熱が冷める。能力を伸ばすための指導は工夫し続けることが大切だ。
今回でしばらく「鬼ごっこ」トレーニングは止める。（ややマンネリしてきたので）
◎稽古内容
・準備体操
・移動基本
・形稽古
・ミットを使った蹴りのコンビネーション（先週できなかったので）
7時40分稽古終了（10分延長）
【杉田先生クラス】
7時45分稽古開始。
まずはストレッチから。
ステップ稽古も行う。杉田先生が8時から指導。
組手技術は刻み突きと中段逆突き、そして２人ひと組での稽古は基本の突きの数稽古と蹴りの特訓を行った。
防具をつけた組手稽古も行う。
8時10分稽古終了。
