昨日、東京では桜の開花宣言。靖国神社の桜がほんの少し咲いたらしい。
靖国神社の近くに私のデザイン事務所があるので、毎年桜を楽しんでます。
【J１クラス】
５時稽古開始。
黄色帯８名参加。
もうすぐ、４月。年長さんも小学１年生。
小学生になると、年長時代の３倍の早さで空手の技が身に付きます。
今までの身体訓練が、これから一気に花開く時期になりました。
お楽しみに。
その場基本稽古
２列になり向かいあって稽古。
基本の突きの稽古と受け。
突きは引き手とスピード。
移動基本は８級審査と同じ項目。
形（平安初段と２段）
小学２年生が園児を指導。（平安初段を５分間）
そのあと、発表会。（写真アップ）
約束組手
（五本組手を稽古しました）
最後の10分はミットを使った蹴り。
移動しながら、強い回し蹴りを当てるには腰の回転（キレ）が必要。
６時15分稽古終了。
【J２クラス】
６時30分から準備体操を開始。
杉田先生も６時半に到着。
本日の稽古も組手に特化した稽古。
形と移動基本は省略です。（木曜日にやります）
14名参加。（モコちゃん体調不良でお休み）
[前半]
組手ステップ
リズムよく、上体をリラックスさせて刻み突き。
刻み逆突き。 逆上段のワンツー。
その場で構えて、１）ステップで下がり、回し蹴り。
２）右にステップ、回し蹴り。
３）左にステップ、回し蹴り。
これを30回。プラス１で３本の蹴りをおこなう。５セット。
突きの基本稽古。
一歩前に足を出して、追突きと逆突きのパターン。
手足の一致とスピード。
休憩
[後半]
拳サポとすね当てをつけて
組手の対人稽古
２列になり向かいあって「刻み突き」→刻み逆上段のワンツーの稽古。
リズムよく。頭の位置を水平に。突きはコンパクト。肘でコントロール。
突き、引き手、防御を身体にしみ込ませる。
杉田先生のお手本が素晴らしいので、
イメージが残り、再現しやすい。
最後に５分間ストレッチ（使った筋肉をほぐす）。
８時稽古終了。
アヤコちゃんが来月中学に進学。
部活もあり、空手稽古を退会します。
最後の稽古になりました。
アヤコちゃんは中部公民館での稽古開始から入門。
組手稽古で男の子達を蹴りで恐怖させました。
（楽しい武勇伝）
中学進学しても、時間があればぜひ道場へ。
写真をアップ。
