【J1クラス】
5時稽古開始。
開始前に形の稽古。リュウヤくんの平安2段をみました。
立ち方、手の位置、無駄な動き、姿勢・・・細部をチェック。直すところが多すぎて混乱している。
出来ることから少しずつ。
本日のメニューは。
1）準備体操（体操。ステップ。柔軟。筋トレ）
2）空手その場基本（中段突き、揚げ受け、外受け、内受け、下段払い、手刀受け）
3）移動基本。（立ち方、運足、半身正面）
4）形（平安2段と初段）
5）蹴り
白帯さんの形稽古に時間をかけているので、蹴りの稽古はほんの少々。
【J2杉田先生クラス】
6時半稽古開始。
準備体操を兼ねた平安形の稽古（2段、4段、5段）+バッサイダイ
柔軟体操を5分。
6時45分から杉田先生指導の組手稽古。
前半はステップ、基本稽古。
後半は杉田先生がミットを持ち、突きまたは蹴りの連続攻撃。
より実戦に近い稽古。
蹴り脚のスピード（蹴るスピードは良いすぐに降ろすスピードが遅い。）
突きのスピード、威力、気合い、重要な引き手。（徐々によくなっているが、まだまだ途中）
空優会の夏期合宿に参加した生徒の動きが良くなりました。
大勢の仲間の刺激を受けて戻ってきました。
これからの稽古に生かしていける。