先週インフルエンザに感染してしまい、寝込むことに。
（インフル感染初めての経験）
木曜日、金曜日の稽古はお休みとし、月末の第5週に振り替えます。
インフルエンザ対策は十分と注意してました。ワクチン接種をしてあったし、極力手洗いを励行していたのですが、目に見えないウイルスを防ぐのは困難でした。
感染した者の心得として、外出を控え、マスクをしてウイルスの拡大を防ぐことだけはできます。
【J1クラス】
5時稽古開始
ユウキくんがねん挫のためお休み（明日の稽古から参加）
7名参加（黄帯5名、緑帯2名）
◎準備体操は基礎トレーニング時間を増やす。反射神経と脚力のアップ。
◎その場基本を割愛して移動基本に時間をかける。連続技の稽古。
（揚げ受け＋逆突き。外受け＋逆突きなど）
◎形は平安2段と5段の稽古。2段は数稽古。連続8回。
◎蹴りの稽古。回し蹴りの基本確認。スピードを重視したせいでいい加減な蹴りになってきたので修正。腰の回転を使ってない。
上級者の協力で基本を再確認。（こどもの修正能力は高い）
6時20分稽古終了。
【杉田先生クラス】
6時30分稽古開始。
昨年3月スタートした杉田先生の稽古が1年たちました。
素晴らしい成果です。組手稽古の初歩から指導をうけました。
毎週の稽古を重ねて組手らしくなってきました。
まだまだ稽古不足ですが、やるべき方法は正しい。
指導されたコースをはずすことなく、稽古を続ければさらに上手くなる。
しかも組手が面白くなること間違いなしだ。
◎組手ステップ（15分）
◎組手ステップ追い込み（10分）
◎組手コンビネーション稽古（刻み、逆突き、 ワンツー）
◎自由組手。
◎試合形式の組手
8時稽古終了