午前中、お散歩マップの配付。
新聞で紹介されたので品薄に。今回1000部印刷。ほとんど残ってない。
【J1クラス】
4時稽古開始。
少人数のクラスなので上達が早い。本日は茶帯のモコ親子が稽古に参加。お手本となれるふたりなので、稽古レベルが上がる。
稽古の流れ→
◎準備体操+組手ステップ。
◎その場基本は円陣を組んで相手が見えるように稽古。
◎移動基本と蹴上げ、蹴込みの稽古
◎形（平安2段、5段、バッサイダイ）
モコちゃんの課題バッサイダイ8回。
◎組手スタイルの蹴り。
5時15分稽古終了。
【J2クラス】
5時25分稽古開始
稽古の流れ
◎準備体操+筋トレ
◎移動基本
◎形（平安5段、バッサイダイ）
◎ミット
【組手特別稽古】
7時50分稽古開始
参加者12名。
稽古内容
◎組手の間合いを取り合う、相手にタッチするゲーム感覚の駆け引き。一人3試合行う。
◎2列になり向かい合い、基本の技を稽古。
刻み突き、逆突き、ワンツーの稽古。
逆突きと回し蹴りのコンビネーション
◎試合形式の稽古
8時稽古終了