8月9日（木）稽古

台風は完全に逸れた。
昼からは晴れとなり熱さがカムバック。

【J2クラス】
5時20分稽古開始。
準備体操として「ラダートレーニング」。
俊敏性、体幹強化をめざして15分間特訓。
腕たて、腹筋。ストレッチ。
準備体操で30分使用した。

◎半身正面（フルバージョン）
◎移動基本（組手に繋げる移動基本）
◎形稽古（15分、級別に分けて稽古）
◎形発表
時間延長となった7時50分終了

【組手特訓】
8名参加
昨日の杉田先生が指導してくれた「ワンツー攻撃」の復習を30分
目ならし組手を20分＋乱撃5分
試合形式を5分

7時55分　稽古終了