台風19・20号接近。関東をそれるのでたいしたことなし。
夏が戻り、館林は高温。
【J1クラス】
リョウガくん、お休み。
5時稽古スタート
◎準備体操
お盆休み明けの稽古と高温なので、水分補給に注意。準備体操はランニングと馬跳び、脚部の強化のみ。
◎課題
本日の稽古は突きのスピードと極め。
この基本が身に付かないと、形での極めができない。組手でポイントが取れない。
前屈立ちで刻み突（半身）、逆突き（正面）の極めを一本づつ力を入れて極める稽古。
◎移動基本（極めを意識した移動基本）
◎蹴りの稽古（順番を替えて途中で蹴りの稽古）
ふた班に別れて稽古
◎形稽古（初段、二段チームは川田先生）
平安3段の3名は私が指導。
6時15分稽古終了。
【杉田先生クラス】
6時半稽古開始。
杉田先生が到着する前に、組手ステップのワンツーまで準備。
組手ステップのあとに
逆突き＋スイッチして逆突き。（頭の位置を変えないで瞬時にスイッチ同時に突きも極める）1回づつ、2回づつ、3回づつ。
回数を増やしていく。優風館のこどもたちにかけている稽古。
組手において突きの極めがないのだ。ポイントが取れない。
強い（スピード、コースがぶれない）極め、コントロール、
下半身との連動。上半身がぶれない。無駄な動きをしないこと以上を理解させる基本稽古だ。
◎スピードを鍛える蹴りの稽古
◎組手形式の稽古
ハルくんとチヒロくんの組手。ハルくんの伸びる上段突きが光った。
緑帯のユウキくんも動きが良い。突きのスピードが上がった。今までは蹴りだけだったが。進歩しました。
8時稽古終了。
来週29日は第五週ですが稽古を行います。