【J1クラス】
5時稽古開始。
園児会員のテッタくん、イクトくん平安初段を開始前に稽古。第6挙動まで。
◎基礎トレーニング
J1クラスにとって基礎トレーニングがきわめて重要（柔軟性、瞬発力）なのでステップとランニング。
◎その場基本
正拳突き、受け、前蹴り。
◎移動基本
◎ミットによる蹴り。
6時で園児は終了。
6時〜20分間。平安5段の特訓。
（黄帯：ケンタ、リク。緑帯：リョウセイ、ユツキ、ルイカ、リョウガ、ヨシカズ、ユウキ）
厳しい口調で叱らないと、しっかりとできない。特に緑帯の自覚が弱い、気持ちが甘すぎる。
少ない稽古時間を無駄にしている。
厳しく叱った後の平安5段は良くなっている。しかしそれではいけないのだ。
6時20分稽古終了
【杉田先生クラス】
6時半から8時10分まで
本日は新人が増えたこともあり、組手の基本稽古に時間をかけた指導です。
杉田先生は状況を判断して適切な指導をしている。素晴らしい。
優風館のこどもたちは幸せである。
（恵まれている自覚が薄いが）
◎ステップワーク
◎技の基本である、刻み突きと逆突きをゆっくりと丁寧に
◎ワンツーも基本を大切にゆっくりと
◎スッップ+蹴り
水分補給/休憩
◎向かい合い（対人）刻み突き。逆突き。（正しく基本通りに）運足も基本の運足
◎防具をつけて基本稽古。
◎稽古終了後はストレッチ。
