【J1/2クラス】
5時30分稽古開始。
ルイカちゃん2週間ぶりの稽古。（モチベーションをあげよう！）モコちゃんも秋の昇段審査へ向けて基本からやり直してがんばっている。本日の稽古でお手本となっていた。
◎稽古の流れ
・準備体操（筋トレ/ストレッチ/ステップ）
・その場基本（半身正面）
・移動基本（基本のみ）
・黒帯審査の移動基本（全員で）
・形は平安初段の徹底。最高の平安初段をめざす気持ちで。
スピード、回転のはやさ、立ち方。運足、姿勢、強さ。
チェックすることが多い。
2ヶ月集中して稽古したので成果も表れている。
ヨシカズくんが成長した。
・蹴りの稽古
1分半の蹴り（ステップを止めない。反応を早く、気合い入れる。蹴り脚を早く。引き脚も早く。
6時50分稽古終了。
【組手特別稽古】
参加者：イブくん。ユウキくん、ヨシカズくん。レンくん。
アラカワさん、カワダさん。
前日の復習。特に初めて習った崩し技の確認。
課題は上段突きの連打。ワンツーの特訓。
最後に組手形式の稽古。
8時終了。