11月11日（水）稽古
今年も残り2ヶ月となり、冬の気配もしてきた。10畳の控え室に床暖房を入れた。空手の稽古をしているこども達は運動しているので寒さを感じないが、父兄はおとなしく座っているので冷えてくる。冷暖房完備、居心地の良い空手道場です。笑！
【J1/2クラス】
11月は市大会があったはずだが、コロナで中止。なにか張り合いがないが淡々と稽古を続けよう。まじめに稽古に取り組めば結果はついてくる。
稽古内容は以下の通り
5時稽古開始
◎準備体操
◎半身正面
◎移動基本
◎形稽古。
6時15分終了
【杉田先生クラス】
6時半から8時10分まで稽古
◎組手ステップ稽古（通常通り）
◎体操として平安形を稽古
◎杉田先生により形指導。とにかくパワー自分の限界を越えて力をいれる稽古。これはとても良い効果があった。緑帯のこども達の形が大きく変わった。
素晴らしい。
◎大人はエンピ形の指導。
組手稽古は試合形式の稽古。
11月12日（木）稽古
【J2クラス】
5時半稽古開始
ユキちゃんが参加。
クラスみんなに昇段審査会の結果を報告。再審査のための稽古は号令を任せることにした。大きな声でクラス全員をやる気にさせるリーダーの役目だ。ユキは心を鍛えないといけないので。
◎半身正面（全力でおこなう）
◎移動基本
◎形
◎ミットを使った蹴りの稽古（リラックスしての蹴り、整理体操の意味も）
6時45分終了。
【組手特別稽古】
6時50分稽古開始
前日の杉田先生の復習から。
平安初段形を力を入れて稽古させた。組手の突きの極めが良くなる。
ステップ稽古。
対人稽古は刻み突きと中段逆突き
試合稽古は1回目は帯を抜くゲーム。（中段突きの間合いと駆け引きを学ぶ）
2回目は通常の組手試合。
8時稽古終了
11月13日（金）
【入門クラス】
リンペイくんのママがお休み。
このクラスに参加してくれる2名の緑帯。アツトくんとリンペイくん。
入門クラスだからこそ先輩が指導の補助が必要だ。5歳のこどもが3名いる。集中力もすぐになくなる。勝手な振る舞いをしたくなるところだが先輩ふたりがちゃんと稽古しているので、その背中を見ている。
共に良い効果が表れている。（緑帯のふたりも基本を稽古が必要なので）
稽古の半分は体力の向上のためのトレーニング。空手の稽古は半分。
稽古開始前に小学1年生のふたりとハルマくんに平安初段を指導。
吸収力のある年齢のこども達への別メニュー。
6時稽古終了。
しっかりと挨拶をしてから全員で道場のお掃除。これも稽古です。
【J1/2クラス】
6時15分稽古開始
本日の稽古は良い稽古となった。全力を入れて稽古するをテーマに尻をたたいた。リクくんもお風呂からでてきたかのような汗をかいた。多くのこども達が今年一番の汗をかいたようだ。嬉しそうに報告してくれる。
ダラダラと長い稽古をやめて、短くただし、力は全力を入れる。突きスピードとも限界を越えさせた。
（回数は少なく、全力を入れる。）
◎半身正面
◎移動基本
◎形
◎蹴り、コンビネーションも。
回し蹴り→裏回し蹴り→後ろ裏回し蹴り（左右）
【大人の基礎空手】
フクチさんが腰痛から復帰（2月から）。エハラさんも参加。いつもはカワダさんとアラカワさんだけなので、活気が戻ってきた。良い雰囲気になっている。
