• TEL: 080-4406-1600 (10:00~20:00)
  • めざせ!強くて優しい子。

昼までは好天。午後から雲が・・寒くなる。

【組手特別稽古】
常連のケイタくんが先週怪我をしてお休み。
(空手の稽古で怪我をしてのではありません・木登りして落ちたらしい)
参加は、ユキちゃんとリュウキくん。
ふたりだけなので、形の稽古も加えました。
40分間、組手稽古。20分間形の稽古。
組手は刻み付きと、逆突きの基本稽古。
身体をストレッチして遠くまで届く突きのけいこ。
突きと足と腰の3点を一致させることも重要なテーマのひとつ。
良い稽古ができた。
より多くの生徒が参加することを希望。

形稽古は平安5段の特訓。

【J1・2クラス】
6時15分稽古開始。
出席者
黄帯(リョウガ)
緑帯(リュウヤ、イブキ、ユキ)

1)その場基本は突きのスピードと引き手。
2)移動基本は審査内容。
3)形は平安初段、3段、4段。
4)防具をつけて組手基本稽古。
(刻み突きで時間がかかり逆突きは来週)
各自、家で練習すること。

【大人基礎空手】
フクチさんの特別稽古。
(参加者一人なので)

平安3段、上手くなりました。
9時稽古終了。

フクチさんから健康診断のデータを見せてもらう。
・身長175センチ
・1年前の体重72.5キロ(空手の稽古を始めた時)
・半年後の体重69キロ
・現在の体重65.5キロ(空手の稽古を初めて1年)

中性脂肪も劇的に落ちていて、素晴らしい健康体。
空手の稽古は健康にもダイエットにも役立ちます。