台風一過。北海道で地震。今年は災害が多い。
【J2クラス】
5時25分稽古開始。
◎体操＋筋トレ＋ストレッチを15分
◎半身正面基本稽古を10分
◎審査対策。
移動基本（緑帯、紫、黒帯順）
◎形稽古
審査本番と同じ2名づつ。
◎約束組手
◎ミットを使った蹴りの稽古
6時45分終了
ユキちゃんが引っ越してしまうので、記念撮影。
【組手特別稽古】
6名参加。
昨日の稽古の復習。チューブを使ったトレーニングから始める。
基本技の稽古（刻み突き、逆突き）
入り方。間合い。足の位置。引き手のスピード・タイミング。確認しながら稽古。
目ならし組手。
8時、時間なので終了。