2週に一度、東京に用事（絵画教室）があり、本日も開始40分前に道場へ到着。
【Jクラス】
6時半〜7時45分まで
茶帯の1級は次のクラスで稽古するので、紫帯のこども達が上級生になる。最年長は黒帯のレンくん（小5）で空手指導を手伝ってくれる。
紫帯、緑帯、黄帯の仲間はレンくんに感謝すること。レンくんは空手も上手いし真面目で優しい。黒帯のお手本です。
◎稽古内容
・組手ステップ。
・メインは「蹴りの特訓」（30分）
・移動基本
・形稽古
お掃除も大切な稽古です。
【大人の基礎空手】
8時〜9時15分まで
茶帯（1級）のこども達も参加する大人クラス。目的は昇段審査をパスして黒帯を目指すことだ。そのために空手の基礎である土台を強化することから始めている。そして審査項目の数稽古を重視！
黒帯ならではの形も学ぶ。ジオン、エンピ、カンクウダイ他
